在當今高節奏、高競爭的社會，“焦慮”似乎無孔不入、無處不在，早已經成為人們口中最常見的話題之一。還房貸壓力大——焦慮；準備晉職稱了——焦慮；臨近考試了——焦慮；擇偶遇到困難了——焦慮；人際關系緊張——焦慮；擇業出現沖突——焦慮；工作壓力山大——焦慮；孩子該上哪所學?！箲]；夫妻關系出現危機——焦慮……

那么，我們該如何看待焦慮呢？

當我們遇到壓力或者困難的挑戰甚至危險時，總會出現擔心緊張、煩躁不安甚至恐懼等情緒，其實就是“焦慮”的各種表現形式，它是人類最普遍的情緒之一。焦慮會帶來種種不適感，所以往往不被人們歡迎。但實質上，焦慮雖然不是我們想要的一種負性情緒，其本質上也有一定的積極意義，適度的焦慮可以讓我們的神經保持一定的緊張水平，激發我們的內在潛力和動力，然后通過適宜的行為面對困境，迎接挑戰，促使問題的化解，也有利于人的提高和成熟，焦慮也會隨之緩解。

當然，一旦焦慮的嚴重程度和持續時間與環境因素不相稱，明顯超出了必要的界限，影響我們正常的生活、學習和工作時，則要考慮為焦慮障礙了。2019年中國首次全國性精神障礙流行病學調查顯示：各類精神障礙中，焦慮障礙患病率最高，終生患病率為7.57%。但焦慮障礙的識別率和就診率太低，極大地影響了患者的學習工作效率和生活質量。

那么，究竟什么是焦慮障礙呢？

焦慮障礙包括那些以過度的害怕和焦慮，以及相關行為紊亂為特征的精神障礙。害怕是對當下真實的或者迫在眉睫的威脅的反應，焦慮是對未來威脅的預期。

害怕與焦慮有所重疊，也有所不同。害怕經常與“戰斗或逃跑”相關的自主神經系統喚起、當下有危險的想法、逃跑的行為有關；而焦慮常與為未來威脅做準備時的肌肉緊張、警覺，謹慎小心和回避行為有關。

焦慮障礙是一組精神障礙的總稱，具體包括廣泛性焦慮障礙、驚恐障礙、恐怖性焦慮障礙等不同類型。各種不同的焦慮障礙，都以過度的害怕和焦慮為主要臨床特征，但也有一些不同。大家可能會聽說過這些診斷名詞，這里簡單給大家介紹一下，方便理解：

廣泛性焦慮障礙——是一種慢性焦慮障礙，患者會因為生活中各種不同的原因（很多在別人看來都是“瑣事”）而感到無法控制的、時輕時重的擔憂。

驚恐障礙——是一種急性焦慮障礙，以驚恐發作為主要特點。驚恐發作是指突然發作的、不可預測的、強烈的驚恐體驗，常常伴有瀕死感(感到自己要死了)或失控感（感到自己要瘋了）；發作時還常常伴有強烈的心臟和神經系統癥狀，比如心慌、大汗、呼吸困難等。

恐怖性焦慮障礙——焦慮指向明確的客觀對象或特定情境，比如社交恐怖障礙（在社交場景中感到恐怖）、廣場恐怖癥（在難以逃離或難以獲得幫助的情境中感到恐懼）、特定恐怖障礙（比如“暈血”“恐高”等）。

       下面通過一系列漫畫，跟小伙伴們一起詳細了解一下關于焦慮障礙的知識吧：