社交恐懼癥（Social Phobia），又名社交焦慮癥（social anxiety）、見人恐怖癥，是一種對社交或公開場合感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病?；颊邔τ谠谀吧嗣媲?，可能被別人仔細觀察的社交場合，有顯著且持久的恐懼，害怕自己的行為或緊張的表現會引起羞辱、難堪。有些患者對參加聚會、打電話、到商店購物、或詢問權威人士都感到困難。

      害怕，這是我們唯一應當害怕的東西

     此癥名稱源于1985年，當時被認為是忽略性焦慮失協癥（Neglect anxiety disorder），經過14年后才漸漸被重視。

      當紅美劇《生活大爆炸》中有一位在大學工作的印度天才，他與朋友之間的交流輕松正常，但是一面對女性，立即啞口無言。他多次努力想克服這個問題，說出自己的想法，哪怕是一句道歉，但是他無論如何就是做不到。

      除非是在喝酒之后，或者服用了實驗性的藥物，他才變得侃侃而談毫不怕生。有一次他以為自己喝了酒，但其實是無酒精的飲料，他在興高采烈的談話中一下卡殼，灰溜溜地回到自己的小角落，繼續沉默。

      觀眾們在看著這位演員哈哈大笑時，可能也會想到，現實中這樣的問題并不少見，患者其實非常痛苦。

      有的人，明明是鼓起了勇氣要上臺演講，卻結巴半天，詞不達意，下來后羞愧萬分，再也不當眾發表意見，因為他覺得現實已經證明了自己的失敗，不能自取其辱。

      也有人心里有很多話想說，卻無法正視別人的目光，一張嘴完全不知道該說什么，為了不和客服小姐爭論，只好忍受產品問題，為了逃避面對老師，功課里明明不懂的東西也假裝自己懂了。

      還有的人，干脆就把自己關在家里，能少見人就少見人，他們對人多的場合充滿懼怕。

      害怕，這是我們唯一應當害怕的東西羅斯福夫人。這句名言曾在經濟大蕭條時期，鼓勵過無數的美國人走出消沉，迷茫的低谷。

      有社交恐懼癥的人，應該把這句話多讀幾次，或者，是每天都讀上幾次。

      我們害怕的，是害怕本身你認真地想過這一點嗎？

      我們害怕那種“令我們害怕”的狀況，這是我們不斷逃避人際交往的本質問題。

      人際交往，在“社恐”患者的心中，代表著尷尬、出丑、被嘲笑、批評……徹頭徹尾的失敗。

      一想到這樣的失敗，“害怕”就被提前透支了。

      “社恐”患者總覺得自己是一座孤島，無人理解，也無人在意，但他們卻時刻渴望著過往的船只。

      等到船只真的來了，他們卻手足無措，第一個念頭就是：我藏在什么地方好呢？

      也許你更應該做的事情是：不要躲藏，直接面對。面對你的恐懼，面對令你恐懼的一切狀況。

     在美國的心理障礙疾病的診斷中，社交恐懼癥已排名第三，前兩名是憂郁癥和酗酒。隨著網絡普及，時下“宅文化”流行，把“宅”當成是時髦的青年男女們，很有必要問問自己有無社交恐懼癥的癥狀。

      （來自網絡）