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    失眠、抑郁、焦慮、疼痛、心理、心身診療中心
    連云港市第四人醫院臨床心理科
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    好心情遠離皮膚病
    來源: | 作者:lygsxl2 | 發布時間: 2019-06-06 | 588 次瀏覽 | 分享到:

    為什么皮膚病與人的心理狀況如此息息相關呢?眾所周知,皮膚是人體的第一道防線,但鮮為人知的是:皮膚也是一種心理器官。

    由于在胚胎發育上,皮膚與神經系統“同宗”,所以心理因素可波及皮膚。

    人在高興時,可以“喜形于色”;恐懼時,可以“面如土色”;焦慮時可以“愁眉苦臉”;羞愧時,可以“面紅耳赤”;盛怒時,可以“怒發沖冠”,這些都是心理狀態在皮膚上的表現。

    緊張、焦慮等情緒可引起機體應激反應甚至發生內分泌功能失調,促進血管壁或組織細胞釋放緩激肽、組織胺等介質,后者作用于靶組織引起一系列反應:如皮膚血管收縮、擴張,汗腺、皮脂腺分泌,立毛肌收縮甚至刺激角質形成和細胞增殖等,誘發或加重原有皮膚病。

    此外,爭強好勝、欲望高、辦事過分認真的人易罹患神經性皮炎:自幼有某些欲望得不到滿足,或過度服從的人易患慢性蕁麻疹。

    “心病還須心藥治”,因此,不少皮膚病患者,除了接受藥物治療外,心理治療也舉足輕重。

    首先擺正自己的位置,保持良好的心態,學會調控自己的情緒。

    其次,受到不良刺激時,應盡快解脫出來,采用適當的方法來宣泄。

    第三,要學會放松自我:1、打盹法:在緊張工作之余抓住點滴時間小憩一會;2、想像法:想像一個你所喜愛的地方并逐漸入境;3、按摩法:緊閉雙眼,用指尖用力地按摩前額和后脖頸處,有規律地向同一方向旋轉。

    此外,深呼吸、聽笑話或看喜劇片、培養自己的多種興趣愛好等等都有助于放松身心,治好難治的皮膚病。

    值得一提的是,如果心理、精神問題誘發的皮膚病持續無好轉,應及時看心理醫生。

    心身醫學
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