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    失眠、抑郁、焦慮、疼痛、心理、心身診療中心
    連云港市第四人醫院臨床心理科
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    心臟真的能到嗓子眼
    來源: | 作者:lygsxl2 | 發布時間: 2019-06-04 | 634 次瀏覽 | 分享到:

    生活中有人遇見緊張的事情時常常會發出驚嘆說:"好緊張!我的心臟都要提到嗓子眼了!"一般來說,我們會把這些話當做夸大事實,事實上,情緒緊張確實不是心臟真的就到了嗓子眼,而是嗓子眼里的肌肉開始緊張的原因。

    在緊張狀態下,有很多人會抱怨自己的咽喉腫大了,還有人會感覺咽喉里長了個什么東西,實際上,這只是情緒緊張誘發的肌肉緊張,而造成緊張的那些肌肉恰恰位于食道的上端,肌肉情緒緊張就會不停收縮,讓人會覺得有一個東西卡在嗓子眼里,在這種肌肉緊張的狀態下,如果你試圖去吞咽固體或者液體食物,就會非常困難,甚至出現窒息感,接下來會懷疑是不是嗓子里有了真的腫瘤或者別的可怕的東西,而這個腫塊也隨著情緒的緊張變得比往常更加令人恐怖,其實并不是什么腫塊,假如你的情緒改變,回到了正常的狀態,就會發現那個腫塊已經消失了。

    還有好多人有這樣的體驗:在一個大會議室里,會議開得緊張、討論得激烈,或者會場氣氛沉悶、壓抑,心情糟糕透頂,嗓子里就會一陣發緊,呼吸也并不流暢,也就是情緒緊張造成的肌肉緊張,這個時候,可以用喝水來緩解氣氛。多年的研究研究表明,當人長期處于同一種狀態就很容易產生負性情緒,適當地變化一下自己的狀態,心情會朝著積極的方向轉化。因此,有會談技巧的人總能通過喝水等小動作來調整自己的心情,這樣的人也能比較適應長時間的會議。甚至可以這樣說,在你情緒緊張的時候,喝一口清涼的水,滋潤喉嚨的同時也在滋潤著心靈。

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